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眼睛老化怎么办节能

眼睛老化怎么办

当随着年龄增长以后眼睛也是会跟着老化的，这个时候就会发现自己眼睛下垂的，甚至是会视力模糊的，这两种情况都是很常见的，尤其是对于四十岁以上的人来说就更容易出现这样的还有根据这个词扩展出的词情况，那么就需要通过生活中的护理来逐渐的改善自己老化的情况，要注意不能够再去抽烟喝酒的，要注意保养的。

生活因素

比如最常见的烟上半年全省农牧业生产形势较好酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

年龄因素

40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。

先天性眼疾

患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。

环境因素

工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长，视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可以造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

总之，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。所以大家一定要积极的预防眼疲劳的出现，避免以上这些导致眼疲劳的原因的出现。

按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

如果能把上面的方式相结合起来的话，对于缓解眼疲劳是更有效果的。专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，这样的话就可以一边讲，一边闭着眼睛。