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秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅0节能

雪梨是秋季常吃的水果之一，因它有养阴润肺、化痰止咳等功效，所在在秋季可以熬制些银耳白果甜梨盅，黄豆、银耳清脆爽口，可以做为秋季养生小甜点食用。

【银耳白果甜梨盅】

【主料】

雪梨500克

【辅料】

银耳10克、白果25克、冰糖 0克

【做法】

1.准备材料

2.白果去掉外壳，清洗干净，用清水浸泡，冰糖砸碎

.银耳温水中浸泡半天，去除泥沙和硬蒂，清水洗净后，撕成小块备用

4.雪梨洗净，刮去外皮

秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅

5.从雪梨一端的2/ 动刀并切掉，挖空果核，

形成一个盅子状

6.银耳、白果和冰糖碎填入雪梨中

7.开水上锅，中火蒸40分钟即可

秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅

小贴士

1、只有老冰糖（大块结晶冰糖）有润肺的效果，而那种小小的方块状的单晶冰糖没有，所以要选择老冰糖（但老冰糖很难砸碎，微波炉高火2分钟，轻轻一掰，如雪山崩塌）

2、挖梨核的时候要小心，别挖透了，这样蒸的时候，汁水就会流走

、如果可以的话，使用高压锅可以省一半时间，节约能源，低碳生活

4、友情提示公司上下人等一涌而上：白果润肺有奇效，经常食用好处多，但白果有小毒（一次食用不得超15粒，粒为宜，每天一次最合适）

雪梨的食用效果

1.生津止渴

雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2.化痰止咳

雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

.润肺

雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

4.祛脂降压

雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

秋季化痰止咳银耳白果甜梨盅

5.利尿消肿

雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

6.养颜护肤

雪梨增强皮肤、消除皱纹的功效。

总结：雪梨银耳汤一款汤品。雪梨银耳汤除了能清火之外，还有其他的着急向警方求助。好处哦，想要清火止咳，可以适当多喝些。