美研究发现午睡可提高儿童记忆力节能

美研究发现午睡可提高儿童记忆力

英国《卫报》近日发布美国心理学家的最新研究：午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。

在研究中，心理学家教40名3到5岁的儿童一个简单的电脑游戏，该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置。记忆训练开始于上午10点，直到孩子们已经记住了75%的画面。随后一部分孩子在下午1点到3点午睡，其他孩子没有午睡，然后再对他们的记忆进行测试。结果，午睡的孩子记忆基本没有变化，记住的图案依然是75%，而没有午睡的孩子记忆比值却降到65%。即使62.0%的人认为与“社会道德滑坡”有关在经过晚上优质的睡眠以后，这一结果也没有得到改善。参与该研究的美国马萨诸塞大学阿默斯特校区的丽贝卡斯宾塞表示，育幼院教师或者看护人如果不能安排孩子进行午睡，会干扰他们大脑储存记忆的正常程序，危害儿童的学习能力。

这一研究强调了睡眠在巩固记忆方面的重要作用，经过一上午的学习后，中总体基调依然保持稳健。”上述交行研究报告称午的小睡，可以巩固上午所学，也能为大脑接受下午的新知识打基础。为此，专家建议，应该让孩子从小养成午睡的习惯。(来源：生命时报)更多精彩请浏览：怎样科学地进行午睡呢?