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桂圆猪心煲瘦肉汤滋补养心改善睡眠质量节能

桂圆猪心煲瘦肉汤滋补养心改善睡眠质量

又到“大厨靓汤”我觉得还是有突围的机会。至于未来可能会遇到的问题的时间了，过两日就到二十四节气中的寒露，寒露过后，就算是我地四季不分明的南方，入夜之后都会开始有种寒气逼人的感觉啦。

关于节气寒露，我地民间最出名的一句就是“寒露脚不露”，是告诫大家寒露过后，要特别注重脚部的保暖，不要打大赤脚，以防“寒从足生”，

讲起来这个也是秋冬养心的要点之一，听到这里有街坊可能就会问了，心脏同脚有什么关系呢？

甘是因为脚离心脏远，脚部的血液循环成为全身血液循环过程中最难的循环，脚部循环不好，易引发心脑血管疾病；

甘今日“大厨靓汤”就为大家推荐一个以形补形，滋补养心的——桂圆猪心煲瘦肉汤啦。

天气转凉，从大环境来讲中有一个变化，就是气压的改变，所以这段时间好多街坊都会感觉个心会无端端实一实的感觉。

这种心跳不安的感觉成因有好多，但无论是因为什么都好，强心都是最有效的改善方法。

猪心

人民莫斯科3月15日电(刘旭) 2014年全国两会13日顺利闭幕。作为中国政治生活的重大事件之一

猪心可以补充心肌营养，加强心肌收缩力。

龙眼

而搭配它的龙眼肉除了健脾开胃，养血补心之外，最大的作用就是宁神益智，特别是对神经心悸有缓解作用，中可以改善睡眠质量。

小贴士这个汤喝起来有种暖暖的感觉天气变冻之后，好多尤其是女士会有手脚冰冷，睡不好的情况，可以多喝这个汤可以缓解。【材料】猪心2只红枣10个桂圆肉、党参各30克瘦肉2OO克生姜3片【烹饪】有的材料清洗干净猪心对半切开药材提前浸泡好将所有的材料一起放进汤煲加入昆仑山雪山矿泉水2000毫升左右武火煲滚后转文火煲1小时左右，就可以放盐喝靓汤了。

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