隐藏式抑郁的6大特征节能

隐藏式抑郁的6大特征

许多人在生活中试图掩盖他们的抑郁。有些患有隐藏式抑郁症的人可以隐藏他们的抑郁，掩盖他们的症状，笑对他人。患有隐藏式抑郁症或带有抑郁症隐患的人往往不愿意了解自己抑郁症的严重程度。他们相信只要按照自己的方式继续生活下去，抑郁症就会自行消失。在极少数情况下，这可能确实有效。但是对于大多数人而言，这会延长悲伤与孤独感。

隐藏式抑郁症的六大症状

他们拥有反常的作息习惯

当一个人似乎明显的改变了自己的作息方式，这往往说明有些地方不对劲。睡眠是身体与精神健康的基础。当一个人每天失眠（或睡眠时间过公司基本面却业绩平平长），这也许是隐藏式抑郁症的表现。

他们强颜欢笑并且总是找借口

我们都见过那些努力装作强颜欢笑的人。这是一副我们时不时戴上的面具。但是大多数情况下，你与那些戴着这副面具的人呆在一起的时间越长，这副面具就越薄。这就是为什么大多数患有隐藏式抑郁症更愿意独处，而不是花更多的时间和别人呆在一起。他们似乎总是有一个快速而现成的理由来推辞散步，吃饭或者回见。

他们可能更多的进行哲学交谈

当你终于揭穿了一个掩饰自己抑郁症的人时候，你可能会发现交谈的话题变成了他们平常不怎么讨论的哲学。这可能包括生命的意义，或者迄今为止他们的生命达到了怎样的高度。他们可能足够开放并承认自己偶然有过自残甚至自杀的念头。他们可能会分享漫长人生中那通向快乐的道路。

他们可能会寻求帮助，然后最终又反悔

患有隐藏式抑郁症的人总是努力将这个秘密隐藏起来。有些时候，他们放弃了隐藏自己真实感受的斗争，于是他们找人倾诉。他们采取的第一步甚至可能是和医新一代iPhone的宽度并没有改变生或医疗师预约，少数人甚至会把它放在第一场会议。

但是当他们第二天醒来他们意识到自己已经走得太远。因为他们的抑郁而寻求帮助等同于承认他们真的患有抑郁。而这正是那些患有隐藏抑郁症的人们内心与之挣扎并不愿承认的观点。没有人愿意让别人看到自己的弱点。

他们比正常人更敏感

掩饰抑郁的人经常比其他正常人更敏感。例如可能一个通常看电视剧或电影时不会流泪的人，在看一场凄美的话剧时忽然放声大哭。或一个脾气温和的人忽然因为一个司机超车而怒不可遏。亦或是一个通常不会表达自己的爱意的人忽然跟你说他爱你。

这就像他们把自己所有低落的情绪都牢牢锁在箱子里，这样其他的情绪更有可能从箱子边缘泄露出来。

他们可能会用更消极的眼光看待事物

心理学家把这个现象叫做抑郁现实主义，并且有研究表明确有其事。当一个人正遭受抑郁的折磨时，他们可能会对周围的世界产生更现实的认知。另一方面，那些正常的人更加乐观并会产生与他们所处的现实环境不相符的期望。与有抑郁症的人相比，不患有抑郁症的人们认为他们比自己实际做的工作要更好。

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