都市

这是俺娘跟着俺外公学来的家常菜DG

以降低运营风险。事实上这是俺娘跟着俺外公学来的家常菜，俺在家时，俺娘经常做。

每次做这道菜，俺和弟弟都抢着吃，直到吃的盘干碟净才罢休！

现在学会做了，倒是觉着最简单不过的一道菜，奇怪的是，配料如此简单，味道却出奇的好吃！

俺娘做这道菜，大多会用青茄，因为青茄的皮会比紫茄的皮软，吃起来口感会更嫩！

好吃并不难，要做的漂亮关键在压花上。压花正反两面刀的深度均匀，煎时才不容易烂成一锅。

压花茄子

材料：茄子1个、大蒜4瓣、五香粉1/4小匙、盐1/4小匙、生抽1大匙

压花茄子的做法

1。茄子洗净后，切成厚约1。5厘米的片。

2。每片茄子的正反面都用刀压出斜十字花刀，每面刀压的深度约为茄子厚度的1/3。

3。平底锅里放入适量油烧热，放入茄子，两面煎黄。

4。大蒜切末后撒入锅中，同时倒入1小碗清水。

5。加入生抽，盖上锅盖焖2分钟左右。

6。焖至汤水收的差不多时关火装盘。

美食小贴士

这里用的生抽是纯酿造酱油，不含任何添加剂的，如果是普通的生抽，用1/2大匙就足够了。

小提示

茄子和猪肉能一起吃:搭配食用，其营养十分丰富，且有清热消肿、活血止痛的功效。适用于动脉硬化症、肥胖症、营养不良性水肿、高血压病、冠心病。

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。

关键词:茄子茄子食谱

茄子营养成分

茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素