这八种食物竟然是天然钙片鼓励

这八种食物竟然是天然钙片，补钙的好手！

一时不会有长足改观文章导读 对于缺钙的人来说，除了从保健药品中吸取钙之外，其实食物中补钙是最自然的方法。而什么食物中具有钙呢？今天就给大家推荐八种天然钙片的食物，缺钙的朋友千万别错过哦！

1、鱼类――泥鳅

同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。