苦瓜怎么做不苦虽然说苦瓜的营养和功效人鼓励

“苦瓜怎么做不苦 虽然说苦瓜的营养和功效人人都知道，但是却依然阻止不了很多人不爱苦瓜的心，因为苦瓜的苦味使很多人都不能接受，但是偏偏就是这种苦却使苦瓜具有减肥瘦身、还有祛痘的最佳食物。 苦瓜里面含有的高能清脂素，也就是苦瓜素是脂肪的杀手，可以

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苦瓜怎么 做不苦

虽然说苦瓜的营养和功效人人都知道，但是却依然阻止不了很多人不爱苦瓜的心，因为苦瓜的苦味使很多人都不能接受，但是偏偏就是这种苦却使苦瓜具有减肥瘦身、还有祛痘的最佳食物。

但在各国政府大规模经济刺激计划实施后苦瓜里面含有的高能清脂素，也就是苦瓜素是脂肪的杀手，可以有效减肥瘦身，而且如果夏天容易长痘更应该多吃苦瓜，苦瓜里面含有丰富的食物粗纤维、维生素，还含有丰富的微量元素，可以清热去火明目和去湿毒。

苦瓜怎么 做不苦？现在主妇就推荐一款蜂蜜凉渍苦瓜的做法给大家，不仅不苦而且非常香甜美味。

大家将苦瓜洗干净后切成薄条放入玻璃杯中，撒些枸杞，倒入蜂蜜搅拌均匀后放入冰箱冷藏，大概冷藏十分钟就可以吃了，虽然说没有了原本的哭味，但是却一样拥有减肥祛痘的作用。

不过大家要注意因为苦瓜是凉性的食物，因此别过量吃，否则容易影响脾胃健康，而且脾胃虚弱的人也要少吃苦瓜，孕妇也要适量吃，因为苦瓜里面含有的奎宁容易刺激子宫收缩，从而导致流产。

苦瓜、鸡蛋一起吃对骨骼、牙齿、血管都有非常好的保护功效，而且还可以健脾养胃，治疗感冒和腹泻呕吐。