那么我们该如何缓解失眠呢力量

摘要：那么我们该如何缓解失眠呢？下面我们就为大家介绍改善失眠的一味中药——五味子，来看看五味子的神奇功效吧！ 如何才能拥有好睡眠呢？这已经成了当代很多都市人的奢求了，睡眠的质量直接影响到身体的健康，我们一定要注意睡眠的质量。如今失眠的患者有很多，失眠给身心健康都带来了诸多的危害。

五味子，别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载 五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味 ，故有五味子之名。五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，用于强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

五味子缓解失眠吃法花样多

五味子泡水喝治失眠。五味子果实作中药功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少、久泻、健忘失眠等症。那五味子泡水喝治失眠吗?

仅4省份平均工资超过全国平均水平 五味子，是一味收敛药，有宁心安神的作用，但要治疗失眠，须配合其它的中药。而且，必须是心肾阴血所致的。

方法一：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~ 次服。可治神经衰弱、不眠。

方法二：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日 次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。

方法三：五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。

方法四：将 ～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，益肝。

五味子是中医里的一种常见的中药，如果你出现了失眠的情况，那么我们不妨试试用五味子来泡水，可以很好的改善睡眠，让你夜夜拥有好睡眠!

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