菊韵运动让生活更美好散文

不经意间，爱上户外运动已六年有余，从最初的独自骑行，到领队四处骑游，再到游泳、跑步、爬山，全方位发展，我的身体状况，乃至生活情趣、处世心态都有了很大变化，说翻天覆地一点也不为过。

十多年前的一次偶然变故，让自己在职场上栽了跟头，从此我的人生仿佛一下子暗淡下来，浑浑噩噩茫然不知所措，就像跑一场没有目标没有方向的人生“马拉松”，掉在泥潭里不能自拔。渴望“咸鱼翻身”，渴望证明自己的我，也曾默默奋斗过、挣扎过，却因为总也摆不正心态而屡屡受挫。最初做过三四年站，也曾日浏览量过万，似乎看到了一点儿曙光，却转瞬即逝，大部分时间里不温不火、勉强维持，不得不选择放弃；也曾学着炒股，梦想成为巴菲特一样的股神，却不料怎么也踩不到点子上，被残酷的股市剥去一层“皮”后，无奈地退出；后来又尝试炒白银、玩时时彩，不断地挨“耳光”，且一次比一次“受伤”更重，多年攒下的一点血汗钱也败得差不多了。心绪也随之烦闷到了极点，好像这个世界上所有的人和事都跟自己作对似的。

“屋漏偏逢连阴雨”，不争气的身体也亮起了“红灯”，原本瘦削的我，体重一下子窜到85公斤，稍一动弹就气喘吁吁、虚汗淋漓，到医院一查，吓了一大跳，高血脂、高血糖、脂肪肝、颈椎间盘突出，毛病一大堆；从不运动的我，却得了一种运动人才得的病“半月板撕裂”，右腿膝关节常常发生“交锁”，腿不能伸直，走路都要人扶，有人说我是“运动圆”、“运动残”，意思是没怎么运动就圆了、残了。医生解释说，是因为我长期不锻炼，导致免疫力下降，加之长期熬夜、生活习惯不良、坐姿不端正，身体不垮几乎是不可能的！

我痛切地意识到，身体健康状况不好，可以通过医疗和锻炼来弥补，而精神上的塌陷，才是自己生存状态恶性循环的根本。为什么非要在自己不熟悉、不擅长的领域左冲右突，搞得遍体鳞伤才罢休？

一夜未眠。第二天一早，我拿出自己的工资卡，取出股票账户、白银账户的余额，悉数交到妻子手上，告诉她，从今往后自己不再做不切实际的“发财梦”，好好工作，好好调理身体，为自己和家庭负责，请她好好监督我。

“我给你买辆自行车吧！把肥胖减下来，把身体练得棒棒哒！”妻话语不多，却总能带给我鼓励与安慰。买车那天，她陪我左挑右选，最后相中一款天蓝色闪亮、帅气的新车，一问，1999元，远超当时我们内心所能接受的价码。买菜时为了一毛两毛钱能跟小商贩反复讨价还价的她，这次却极为干脆，从小包数出一沓钱丢给车店老板，然后忙不迭地要我试着骑上去。让我俩始料未及的是，这一骑，让我与单车结下了不解之缘，从此改变了我的生活。

从那以后，单车成了我形影不离的“好朋友”，上下班骑它代步，回到家还要骑着它出门飙车，不骑出一身热汗不舍得休息；等到节假日，单车更成了我最好的玩具，先是一个人在市区周边骑，后来组队往外地骑，四处追逐风景，越骑身体越扎实越轻盈，越骑心情越自信越阳光，越骑越不舍得放下。有朋友不解，说，干嘛不买辆汽车开呢？骑单车多累啊！我说，你的车烧油费钱污染空气，我的车低碳环保、燃烧脂肪、带来健康！累并快乐着，难道不好吗？

从骑车尝到了运动的“甜头”后，我又把目光瞄向了游泳、跑步、户外爬山等运动，并一一进行了尝试，可以说每一项运动都有它独特的魅力，让我相见恨晚。游泳让我呼吸到最新鲜的氧气，让我尽情享受水的按摩；跑步让我的血脉得以喷张，让我拥有一颗强大的心脏；户外爬山则增强我的肺部活力，让我的身体平衡性更好，又能够登高望远、陶冶性情。

不仅如此，运动之间又是相通的，可以互为补充。骑车可以排解跑步与爬山堆积的乳酸；跑步又可以锻炼腿部肌肉，从而有利于骑行；游泳有利于解乏、减轻疲劳，对改善腿部和腰部运动损伤极有好处。正是我科学合理安排自身运动计划，多种运动方式并行，在运动强度不减的情况下，最大可能地避免了运动伤害，同时又保持身体各项机能向更好地方向发展。

运动几年，我从一个精神萎靡、体弱多病的“虚胖子”，变身机敏、精干、强壮的“健康达人”，体重降到了70公斤以下，血糖、血脂回到了正常范围内，脂肪肝早没了踪影；我的呼吸、血压、心率等动态指标较一般人优良许多，精神头特别饱满，仿佛又回到热血勃发的青少年时代；最难以置信的是，我的膝关节病不仅没有进一步恶化，反而全面好转，以往每月总有几天一瘸一拐的窘态，彻底离我而去。

与身体相比，改变更多的还是心态，这些年结识了不少积极向上、热爱生活的运动朋友，从他们身上我学会了坚韧与豁达、阳光与正气，这世上困难与波折虽然多，咬咬牙挺一挺也就过去了；这世上总有些不平的人和事，看开点淡定点啥事也没有。原本被岁月与生活压榨、消磨殆尽的信心与 ，也一点一点找回，一贯唯唯诺诺、前怕狼后怕虎的我，变得 四射、豪气冲天，只要有比赛就参加，能不能拿到名次不要紧，感受一下现场火热氛围，圆一把少年时未曾实现的梦想，这才是最重要的。

工作和生活上，再也没有什么困难可以难倒我。在单位，开放包容、善于沟通的处事方式，健康向上、积极面对挑战的工作作风，让我赢得了更多地尊重与理解；在家里，我乐观、淡定、温和，让妻女也深受感染，我和我的家人，每一天都沐浴在温暖和谐的阳光下。

如今，我的身体变好了，心情也舒畅了，这要得益于爱人当年那个小小举动。我想，自己现在要做的，不仅仅是把运动继续坚持下去，更重要的是应该带动妻子和女儿投身运动中来，一家人都健康快乐，那才是最好最好的！

共 2176 字 1 页 转到页 【编者按】乐歌老师曾遭遇挫折，不甘沉沦的他，又陷入另一种危机，几经命运摧残，身体垮了，心境也一度颓废到了极点。一番痛彻的思悟后，他决计从痛苦的边缘走出来，善解人意的妻子给了他巨大支持，从此投入火热地运动生活。他从独自骑行开始，后来组队四处骑游、比赛，品尝甜头后，又进一步尝试跑步、游泳、登山等运动，并获得了宝贵经验，使自己的运动之路更为科学、健康。几年的运动生活，让老师健康状况有了明显改观，各项身体指标都达到优良以上；与此同时，他的精神面貌更是焕然一新，坚韧、豁达、阳光、自信重新回到了他的身上，也影响和感染了身边的同事和家人，他的生活从此沐浴在温暖和谐的阳光下。一篇非常有温度的散文，一字一句朴实无华，却又感人至深，让你热泪盈眶，又能够激起你深藏于内心的 ，让你热血澎湃、豪情满怀！好文，佳作，推荐共赏！【：叶雨】【江山部·精品推荐F】

1楼文友： 15:11:09 来来来，大家都来读一读这篇接地气、有生活的好文章，语音虽然朴实了些，但总比那些故弄玄虚、不知所云、看起来很美的无病呻吟文强多了吧！哈 哈 文学陶冶情操，文字净化灵魂。

回复1楼文友： 15: 7:24 感谢叶雨老师辛勤编按，您的按语饱含 与温暖，让我感动，您的关注与厚爱就是我继续努力的动力。

2楼文友： 15:44:16 运动能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。欣赏乐歌的生活方式，赞一个！

回复2楼文友： 19:10: 2 老师的评论甚慰我心，也说明您也是一位运动达人。

楼文友： 16:04:20 运动的好处不仅仅限于强身健体的方面，更多的是一种精神层面地享受，是一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。

回复 楼文友： 19:11:41 北辰老师是一位真正的运动健将，铁人三项你样样不差，佩服啊！

4楼文友： 18: 7:2 读老师的文章，有一股蒸腾的力量在体内积聚，只有好作品才能带给你这样的感受！

回复4楼文友： 19:1 :51 老师过誉了！乐只是说了一些心里话而已。感谢老师温暖留评，祝安好，敬茶。

5楼文友： 18:44:18 欣赏佳作，问候老师，敬茶！ 心灵自由，身体才会飞翔

回复5楼文友： 19:14:05 感谢老师温暖留评，祝安好，敬茶。

6楼文友： 18:52: 文章朴实厚重，内涵深邃，很能引起读者的共鸣。好文大家赏！

回复6楼文友： 19:14:14 感谢老师温暖留评，祝安好，敬茶。

7楼文友： 21:0 :07 生命在于运动，其实我们都忽视了人生最值钱的还是自己的健康。没有了健康，神马都是浮云。同时，生活中最可靠的，也是最重要的依仗是自己的家人。职场失意，人生波折，岁月多艰，这时候是自己的爱人在同自己默默地坚守，一起跨越苦难。

生活的目的是什么？诗和远方又在哪里？这问题在读懂了家的温暖与爱之后，应该就清晰了。 朗朗书声

回复7楼文友： 21:17:07 感谢朗朗书声老师的热情点评，您说到点子上了，健康是第一位的，家人的坚守与奉献，是走出困境的依靠与动力。

8楼文友： 21:55:54 乐歌老师的大名，我臆想一下来由或是寓意。 乐 乃乐观之乐，快乐之乐，乐天之乐也。 歌 者乃勇者之歌，战歌之歌，凯歌之歌也。所谓 乐歌 ，乃热爱生活，藐视人生之苦难而慷慨激昂之乐曲也。 朗朗书声

回复8楼文友： 08:20: 老师对 乐歌 二字的解读很到位、很深刻，谢谢了。

9楼文友： 22:01:21 时值五四青年节，让我们高唱青春之凯歌，奏响生命之乐章，快乐歌一曲，快意人生新篇章。 朗朗书声

回复9楼文友： 08:22:01 两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

10楼文友： 22: 2:20 运动员真好！

回复10楼文友： 08:19:22 感谢老师温暖留评，祝安好，敬茶。

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