子宫对女人如此重要哪些食物能养护子宫

子宫算是女人生殖器官的一部分，这个部位是女人产生月经的地方，也是女人孕育胎儿的地方。子宫会随着时间的变化衰老，子宫的衰老也是女人的衰老，这时候女人会很快进入更年期。女人如果想保持年轻，一定要把自己的子宫养护好。有些食物能养护子宫，下面为大家介绍一下。

1、高钙食物

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

当然金无足赤 2、富含维生素的食物

研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

3、坚果类食物

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

高钙食物能降低女人患上卵巢癌的呈现，还能缓解与子宫相关的疾病，这些食物一牛奶、虾皮等为代表。富含维生素的食物也有利于女人的子宫健康，温性水果就有利于女人子宫的养护。另外，坚果类食物的营养价值比较高，能修复子宫的创伤，对女人非常好。

: wanxi