解读夏季备孕注意九大事项

解读：夏季备孕注意九大事项

夏季来了，很多未准妈妈正在准备怀孕，那么夏季备孕注意事项有哪些?母婴健康专家指出，为了更好的保证优生优育，我们要做好备孕的工作，从衣食住行等等方面入手，做好各方面的准备工作

摄入叶酸叶酸是B族维生素的一种，准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷还有研究指出，叶酸能够帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌

孕前检查孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康不少女性认为，自己每年都进行体检，无需额外进行检查其实，普通体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等部分项目需要夫妻双方共同接受检查

保持健康体重女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响全面均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品的摄入，远离咖啡因

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