寒潮来袭鼓励

《保健食品管理办法》规定冬季，寒潮来袭。孕妈咪如何“带着”宝宝度过一个温暖安全的冬天呢。我们一起来看下生活中的“九大注意”吧，安全过冬，就是如此简单。

[page]0[/page] 性早熟。

日光进补不可少

常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少儿的发生率。北方由于冬季长，日照不足，因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今，该病在南方也有的趋势，这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。

因此，冬阳是最廉价的 补品 ，孕妈妈在冬季应多，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成D ，易被人体吸收到血液中，保证胎儿和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。阳光中的有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

蔬果进补多吃 黄绿色

是一种水溶性维生素，在冬季，特别要注意叶酸的摄入。

补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等，每天的总量应达到500克以上，以保证叶酸的充分摄入。

[page]“九大注意”助你“好孕”[/page]