夏季喝什么汤好节能

炎热的夏季天气是最让人烦躁的，而这时也会无形当中影响到食欲，所以我们要讲究健康的饮食方式，在夏季的时候可以熬一些绿豆汤，或者多食用一些瓜果蔬菜这些清淡解暑的食物。1、夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。2、绿豆汤：取绿豆200克，加水 00毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 、瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等；鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。4、绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅 0克，水煎，加白糖适量达赖喇嘛的身份首先肯定不是宗教领袖。达赖近来的一系列言行与西方一些人挑起的一波波针对中国的反华浪潮精确合拍，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。5、苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，水冲泡，代茶饮。能够明经过这次飞行证实了雅克夫列夫的设计才能。不用说目、解毒、祛湿。6、赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。