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补肾虚美食蒜蓉粉丝蒸带子节能

肾虚不只是男性，不同人群都有肾虚的情况，在水产贝类中带子，它的鲜味独特，口味非同一般，做些蒜蓉粉丝蒸带子，蒜蓉与粉丝的加入，使这道菜，诱人的美味。

【美食蒜蓉粉丝蒸带子】

主这也是管线共线难以实施的原因之一。比如雨水井最好建在混凝土侧墙以避免井池塌陷料：带子2只、蒜10粒、龙口粉丝 0g 、

辅料：蚝油1大勺、料酒1大勺、小米椒2个、

步骤：

1.准备食材。

2.粉丝提前用锅煮至无硬芯

.将带子沿一侧用刀打开。

4.将贝壳和肉分别清洗干净。

补肾虚美食蒜蓉粉丝蒸带子

5.蒜切成末，小米椒切成段备用。

6.锅中放适量的油，加入蒜末煸炸至色泽金黄。

7.加入1大勺料酒，1大勺蚝油

8.炒匀煮开关火后略放凉。

补肾虚美食蒜蓉粉丝蒸带子

9.将煮好的粉丝放在带子壳上，再放上带子。

10.放入烤盘中，预热要Keep住高收视是另一个难度蒸烤箱。采用蒸的功能。

11.将炒好的料汁浇在带子上

12.将烤盘放入预热好的蒸烤箱，115度，蒸10分钟左右，至带子熟透粉丝入味出蒸烤箱。

补肾虚美食蒜蓉粉丝蒸带子

小贴士

1喜欢嫩一点的，可以将蒸制时间，再提前一点。

2普通蒸锅同样可以，十分钟足够。

带子的营养价值

补肾虚美食蒜蓉粉丝蒸带子

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。

带子的食用效果

滋阴补肾调中下气利五脏

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