如何让孩子在紧张的高考期间缓解紧张哈

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“高考临近，如何让孩子在紧张的高考期间缓解紧张，放松心情，轻舒应对考试。一碗轻音润喉，凉爽嫩滑的银耳红枣莲子汤也许是最佳选择。”

食材明细

主料 银耳 50克

辅料 莲子 30克 红枣 100克 百合 30克 冰糖 200克 枸杞 10克 蜂蜜 一汤勺

酸甜口味煮工艺一小时耗时普通难度

银耳莲子红枣羹的做法步骤

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将银耳温水洗净，放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净的银耳放入高压锅压制50分钟，与此同时将洗净的红枣、百合、枸杞另碗冷水泡一小时。待高压锅内银耳出锅在和红枣等辅料一起放入砂锅熬制半小时，最后加蜂蜜即可。

2

银耳有清热润肺醒脑明目之功能。高考之前给孩子每天喝一碗银耳莲子红枣羹会是绝佳之策！

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枸杞、红枣、百合、冰糖、蜂蜜这些我不说大家也知道。

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蜂蜜最后加入为好。免得破坏品质。

一是它的销售额的总量比较大 5

放入冰箱随时取用。清凉甜润，消暑解渴。

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