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纳豆怎么吃好吃节能

纳豆怎么吃好吃?

文章导读纳豆是一种以黄豆为原料发酵而成最低还款额一般是1000元的食品，其营养价值非常高，适当诸多人食用，因此受到了诸多人的喜爱。生活中纳豆的吃法非常多，比如可以做成纳豆卷饼、纳豆蘑菇沙拉、纳豆什锦小菜、纳豆夹饭团等，口感非常好，需要注意的是纳豆虽好但不能过量服用。

一、纳豆卷饼

材料：

纳豆、冬笋、绿豆芽各适量，香葱、酱油、醋、芥末、香油、甜面酱各适量

做法：

(1)将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起，加入适量的香油;

(2)将豆芽和切丝的冬笋放入沸水中焯一下;

(3)将纳豆拌着香葱摊在薄饼上，加入豆芽和冬笋卷起来，站着甜面酱一起吃即可。

二、纳豆蘑菇沙拉

材料：

纳豆、玉米粒、青豌豆、口蘑各适量，酱油、橄榄油、芥末各适量

做法：

(1)将纳豆搅拌几下，放在空气中静置一会儿;

(2)将口蘑、玉米粒、青豌豆洗净后，放入沸水中焯熟;

(3)将纳豆、口蘑、青豌豆、玉米粒放入碗中，加入酱油、芥末、橄榄油搅拌均匀即可。

三、纳豆什锦小菜

材料：

纳豆、黄瓜、胡萝卜、小杏仁各适量，生抽、酱油、醋、青芥、糖各适量

做法：

(1)往纳豆中加入少许酱油以及青芥末;

(2)加入少许的香醋进行搅拌;

(3)将黄瓜和胡萝卜洗净后切成丁，加入少许食盐搅拌;

(4)将所有的食材一起加到纳豆中，搅拌均匀后，加入少量的醋是白糖即可。

四、纳豆夹饭团

材料：

米饭、纳豆、海苔片各适量

做法：

(1)将蒸好的米饭多搅拌几下，然后捏成饼的形状;

(2)加入一勺没有经过搅拌的纳豆;

(3)再加入适量的米饭捏成三角形状，吃的时候用海苔片夹住即可。