关爱居民健康四方街道开展秋季养生养肺之道节能

关爱居民健康四方街道开展“秋季养生养肺之道”健康知识讲座

大众·海报青岛11月13日讯（ 盖力巾 见习 韩中华）随着生活质量的提高，居民群众对健康的需求指数提高，为了促进秋季老年人身体健康，提高辖区内老年人的健康意识和自我防病意识。11月12日下午，四方街道上四方社区开展“秋季养生 养肺之道”健康知识讲座。

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，秋季养肺对不同年龄段的人们同样重要。“最简单养肺法：一杯热水。热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。”主讲人说道。并告诉大家秋季要合理膳食、适量运动、提高公共卫生意识。

整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。讲座结束后，居民们纷纷表示：“以前总想着花钱吃保健品，今天听了讲座才知道合理搭配膳食比保健品更有效，同时希望社区以后能多多组织这样的讲在打怪和PK的过程中座和活动，普及更多的科学养生知识。”

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