奇幻

寶寶健康強壯的奧秘

　　宝宝健康强壮的８奥秘

　　1、母乳喂养

　　母乳喂养是你应该为宝宝做的最重要的事情，即使你哺乳的时间并不长宝宝从母乳中将受益无穷，母乳中饱含抗体，能大大加强宝宝的免疫功能从长远来看，母乳喂养可以：

　　最大限度地减少宝宝过敏和感染的发生研究还证实，母乳喂养的宝宝童年期哮喘的发病率降低

　　降低孩子肥胖的发生率

　　坚持母乳喂养一个月，有助于大大减少襁褓死亡率

　　2、轻轻抚摩

　　抚摩宝宝身体可以让他安静、放松并产生安全感，幼年时的安全感对宝宝的健康成长帮助很大经常被满怀爱意拥抱的宝宝生病机会减少一项研究表明，早产儿在医院里如经常被抚摩，比那些没有经常得到抚摩的宝宝，出院时间提前10天以上

　　抚摩确实是一种能促进宝宝健康的好途径，因为：

　　抚摩能促进机体清除毒素，从而维持健康状态

　　抚摩有助于淋巴液在全身循环，从而促进免疫系统发育

　　抚摩激发兴奋性化学物质的释放，比如内啡肽它可以降低疼痛感并减少循环中紧张性激素如可的松的释放

　　每次抚摩都应从宝宝的脚部开始，逐渐向头部上移，轻轻地温柔地接触宝宝娇嫩的躯体宝宝生病或者情绪不佳时不宜抚摩

　　3、多食果蔬

　　掌握好最佳的断奶时间，因为过早给宝宝固态食物会损伤他的肾脏和消化系统，而且会增加发生过敏的风险从液态到固态食物的过渡，要注意从少量的蔬菜泥和婴儿米糊开始

　　一旦你总结出进食的量和种类，要注意不能让宝宝偏食，满足各种营养需求宝宝食谱中一定要包括新鲜水果和蔬菜，它们可以强化免疫系统，这是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物质如维生素C

　　慎食包装食品，避免过多的饱和脂肪、盐、糖和添加剂某些食品添加剂已被证实和过敏及行为问题的发生有关系

　　4、定期体检

　　定期到医院体检，就宝宝发育情况和医生多多交流即使宝宝看起来很健康，正规的医疗体检仍是必要的，因为有些情况比如心脏杂音等，爸爸妈妈是不容易轻易发现的如果宝宝有什么疾病，早诊断可以早治疗，效果较佳