午后宜小睡.永恒

摘要：午后宜小睡，闭目养心神；静心宜调息，心静自然凉；饮食宜清淡，淡中有真味；健身宜微汗，汗多心血耗；夜卧宜护腹，莫把阳气伤。 泽正田园坚持用自然农法耕种，不用除草剂、化肥、农药，每一颗草都是人工拔除，每一颗农作物都用心浇灌呵护。

6月21日，夏至。

《月令七十二候集解》： 夏至，五月中。 夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。 夏至是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。

夏至一阴生 ：是日过后，昼渐短，夜渐长。

一候鹿角解：阴气生，阳气始衰。阳性的鹿角开始脱落。

二候蝉始鸣：雄性知了感阴气之生，鼓翼而鸣。

三候生：半夏，药名，居夏之半而生，故名。

夏至仍处于三之气。主气少阳相火，客气阳明燥金。火炙心，燥袭肺。养心润肺，方可安度炎炎夏日。

香港万得通讯社综合报道 摘要

午后宜小睡，闭目养心神；静心宜调息，心静自然凉；饮食宜清淡，淡中有真味；宜微汗，汗多心血耗；夜卧宜护腹，莫把阳气伤。

可结合泽正田园的通阳灸膏养阳。

夏至养心粥：十谷米、莲子、百合、红枣、龙眼肉、浮小麦各20克，煮粥或打豆浆喝。健，清心火，润心肺，养心血。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见上述证候者。