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吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些?不论是孩子还是我们成人，都要保护好大脑的健康，如果你想要自己的记忆力更好，或者留住自己的记忆力，那就应该多吃以下几种食物。

吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些之橘子：橘子中含有丰富的维生素，是碱性食物，考试期间多吃橘子能够保证精力充沛，还可以促进大脑发育，除此之外，柠檬、柚子等也都是一样的。

吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些之木耳：木耳中含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，是很好的补脑健脑食物。

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吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些之大豆：大豆中含有丰富的卵磷脂以及蛋白质，每天补充适量能够提高记忆力。

吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些之鱼类：多吃鱼类能够补充足够的蛋白质以及钙质，还能够摄取足够的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，促进大脑发育和提高记忆力。

吃什么补脑?安神补脑的食物有哪些之蛋黄：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对大脑有很好的保护功效。