炒黄花菜节能

在平时的饮食生活中，健康专家推荐大家一定要多吃蔬菜，今天为你推荐的是黄花菜，该蔬菜含有丰富的蛋白质、核黄素、尼克酸、胡萝卜素以及多种微量元素，尤其所含的磷元素比其他蔬菜都高，黄花菜的最常见吃法就是炒来吃，下面介绍炒花花菜的方法。一、黄花菜炒木耳黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，盐2克1.焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时。泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。2.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。 .下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。二、黄花菜炒木耳的做法黄花菜，木耳，葱花，肉，汤，精盐1.今天买的鲜黄花菜5块钱二斤。前一阵5块钱一斤过，后来三块钱，今天收市五块钱二斤了，买了两斤。觉得博客不仅可以作为美食博客，若干年后完全可以通过博客了解当时的物价情况，作用大着呢2.黄花菜洗净，锅里烧开水烫一下。鲜黄花花香袭人，是干黄花无法比拟的，估计香香公主天天吃的就是这个，今天也要做香香公主啦。 .焯好的黄花菜捞出来泡在凉水里两小时，可以去除秋水仙碱，这就是小时候吃城镇化是现代化的必由之路鲜黄花不中毒的秘密，简单吧4.泡黄花菜的间隙，泡几朵木耳。泡好2007年后清洗干净，撕成小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。5.锅内放油烧热，放入葱花爆香，把肉丝先下锅煸成白色，然后放木耳煸炒。6.下黄花菜、加入少许汤、精盐，炒至黄花菜入味，出锅即可。黄花菜炒木耳如果不加肉就是著名的斋菜。三、黄花菜炒鸡蛋黄花菜150克，鸡蛋 个，木耳、葱姜蒜少许，油、盐、鸡精适量。1、鲜黄花菜焯水，干黄花菜要用温水或沸水泡发洗净。2、鸡蛋打散，木耳泡发洗净，葱姜蒜洗净切末。 、起锅热油鸡蛋炒熟盛出。4、起锅热油爆香葱姜蒜，煸炒黄花菜、木耳片刻。5、加鸡蛋，放盐和鸡精调味炒匀即可。