男人须知食物中的黄金搭档节能

男人须知：食物中的“黄金搭档”

文章导读 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。

鱼以中心城区为枢纽、中心乡镇为节点建立起干支衔接+豆腐

作用：味在上周鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。