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防寒保暖也有重点权衡

摘要：防寒保暖也有重点，脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，又易暴露在外，一旦受寒可能牵连全身，需要格外精心防护。

这几天的倒春寒，让大家在上下班的路上冻得不行，正如老话所说反了春，冻断筋。冷空气杀了个回马枪，天气不按常理出牌、忽冷忽热，常常让人猝不及防，在这时我们要护好这三个部位，防春寒。

当他离开之后护好处挡春寒

防寒保暖也有重点，脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，又易暴露在外，一旦受寒可能牵连全身，需要格外精心防护。

颈部：戴围巾，练抬头

身体的很多经脉要经过脖子，加上不少电脑族有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，甚至出现眩晕、大脑供血不足等不适。

因此，外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。

平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。双叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力对抗手臂的力量。

腰部：多穿衣，搓腰眼

腰为肾之府，腰部受寒，很容易出现气滞，引起腰部疼痛，甚至导致腰等旧病复发。

因此，赶时髦别太早，初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等，中老年人可用护腰带加强保暖。

平时活动较少的久坐族，可每天后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称腰眼，两侧二指宽处，约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。

足部：常走动，勤泡脚

双脚虽然支撑着人体大厦，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易被寒气偷袭。因此，每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。

工作、学习一段时间，感觉脚底发冷时，最好起身走动一会儿，以促进脚部的血液循环，及时驱寒。

另外，坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体，泡脚时还可加点有温经或舒筋活血作用的中草药。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。