儿童营养餐酱香煎鳕鱼永恒

大人吃烧烤，也不能让孩子光看着，给宝宝做些香煎鳕鱼，搭配新鲜的荷兰豆，荤素搭配，营养又健康。

【酱香煎鳕鱼】

主料：鳕鱼 00g、荷兰豆50g、

辅料：油适量、白砂糖适量、海天老字号酱油1茶匙、白胡椒粉少许、

步骤：

1.鳕鱼用盐和白胡椒粉腌制10分钟左右。荷兰豆洗净，去除筋线。

2.锅中油热后放入鳕鱼块，两面煎至微黄时，放入荷兰豆快速炒熟。调入海天老字号 第一道头道酱油 .

血顺着指缝往下淌。急诊医生起身正准备处理 .加少许清水和糖，中小火煮1分钟即可。

4.完成了。

儿童营养餐酱香煎鳕鱼

小贴士

好的食材需要好的调味品搭配！

鳕鱼的营养价值

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。

鳕鱼的食用效果

.预防心脑血管疾病

儿童营养餐酱香煎鳕鱼

鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

总结：鳕鱼没有遇刺，非常适合儿童食用，并且它的营养价值高，可以多种营养。

阿尔茨海默病能根治吗
南通治疗男科
昆明哪家医院治男科好