练瑜伽可降房颤发作次数力量

心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次数降低一半。

库克三分中的 新研究中，堪萨斯大学附属医院 中部美国心脏病学研究中心 科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了 瑜伽与房颤关联研究 。所有参试患者都参加了有专业人士指导的瑜伽训练班，每次练45分钟，每周 次，连续训练 个月。瑜伽训练内容包括：呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发现， 个月训练期间，参试患者房颤发作次数平均为2.1次，而 个月之前，房颤发作次数平均为 .8次。另外研究还发现，每周练 次瑜伽还可以提高生活质量，降低焦虑和抑郁程度。

研究人员表示，新研究首次调查了练习瑜伽对改善房颤的积极作用。早期研究发现，练习瑜伽有助于降低高血压和高胆固醇，改善血管弹性，有益心脏健康。