16岁爱忘事是什么原因？16岁爱忘事是健忘症吗？[多图]节能

很多16岁的学首次加息将在今年12月之前到来。并表示生反映在生活中总是丢三拉伸，刚刚放下的东西转过头再回来找就找不到了，而且有的事情忘记了练想都想不起来，这种爱忘事的情况是健忘症的表现吗？

1、是健忘症

16岁爱忘事的话一般是比较轻微的健忘症，在生活中很多人都有这种状况。健忘症的高发人群一般是中老年人，但是近年来患病年龄有下降趋势，所以16岁也有可能患上健忘症。16岁患上健忘症，一般和学习压力过大、睡眠不足有关，除此之外还和遗传因素有关。如果父母有健忘症的话，子女一般也会患上健忘症。

2、睡眠不足

16岁正处于青春期，一般精力都比较旺盛，所以很多学生很喜欢晚上熬夜玩游戏或者学习等，导致作息不规律，长期下来会导致失眠等现象，白天没有精神精神恍惚，大脑活力不足，难以接受外部信息，从而使记忆力下降。如果想要防治健忘症，一定要保证充足的睡眠时间。另外在饮食上可以多吃核桃、三文鱼、全麦制品等增进神经系统活跃的食物。

3、压力过大

16岁的学生一般学业压力比较大，为了学习每天的生活节奏比较快，导致大脑难以集中精力，每天记忆的事情就会变得很容易忘记。所以其中也有不少日本的中小学生如果有健忘症的话要尽量放松心情，保持积极向上的心情，让大脑保持活力，脑细胞处于活跃状态才能增强记忆力。另外要每天坚持运动，促进大脑新陈代谢，有利于提高记忆力。