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木瓜丰胸粥覆盖

木瓜丰胸粥

材料：粳米100克，青木瓜200克，白砂糖适量

木瓜丰胸粥的做法

又申请答疑 1．粳米洗净，用水浸泡半小时后捞出沥干。

2．青木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

3．锅中加入适量冷水，上火烧开，放入粳米。

4．先用旺火煮沸，再改用小火煮半小时，下入木瓜块。

5．用白糖调好味，续煮至粳米软烂汁黏，即可盛碗食用。

特色：甜香滑黏，最宜女人。

养生功效

青木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以分解人体内的蛋白质、糖类和脂肪，常吃此粥，可以起到瘦身美容的作用。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。

小提示

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。