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香蕉是我们日常生活中常见的水果之一吧

香蕉是我们日常生活中常见的水果之一，很多人天天吃香蕉，但你未必会知道香蕉有着不可思议的养生保健药用功效。预防中风、缓解压力、抵抗抑郁、降低血压……香蕉的效用真的是太多太多了。下面就让我们一起来看看吧。

日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF(肿瘤坏死因子)。

山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷!

香蕉不会使白血球盲目增长只有在数量少的时候才会大幅度加。因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和, 在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在日常生活中，我们不妨每天吃1～2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

香蕉的药用效果：

抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3.血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4. 脑力：在英国 Twickenha就有 200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5.便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。

6.宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7.心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

今年2月 8.早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

10.紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。