白领如何通过泡脚调理肾虚0

脚是人体中离心脏最远的部位，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于，还可以养护肾脏。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到的目的。用合适的泡脚对脚气也有一定的作用，下面天天养生带您去了解下。

晚上9点泡脚最能护肾

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高质量。 如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，效果更佳。

女性肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、、黑眼圈、、经少甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、 低下等症状。

女性食物：

1、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说： 山药利丈夫，助阴力。 《日华诸家本草》记载： 山药助五脏，主泄精健忘。 《本草求真》亦云： 山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。 若能配合其他固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2.胡桃仁

能固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故遗精者宜食之。明代医家缪希雍说： 胡桃能入肾固精 .清 黄宫绣亦云： 胡桃涩精固肾。 《普济方》中记载：胡桃治 水弱火强， 饮食直接关系到我们的身体健康问题。如果说你的饮食不够健康，那么在生活当中你的疾病发生几率就会比别人更高一些。还有就是做好饮食健康方面的保障，我们的身体也能够得到更多的营养成分，身体素质也会更好一些，精自溢出。 这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍： 胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。

.白果

又称，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明 李时珍曾说： 熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。 《本草再新》认为，白果 补气养心，益肾滋阴 .民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东》中载：白果 治遗精，遗尿。 《湖南药物志》中介绍： 治梦遗：三粒，酒煮食，连食四至五日。 中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~ 粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

4.莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说： 莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。 所谓 君相火邪 是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云： 莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。 清代名医王孟英也指出： 固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。 古代用以治疗 心肾不交而遗精 的清心莲子饮和瑞莲丸，治 梦遗泄精 的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

5.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云： 莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。 《温病条辨》中亦说： 莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。 这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法： 治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。 这更增强了清心去热的作用。

提供 白领如何通过泡脚调理肾虚 阅读，如果你很喜欢这些分享的 白领如何通过泡脚调理肾虚 内容，希望你通过 白领如何通过泡脚调理肾虚 ,找到通往健康之路的金钥匙。

白领如何通过泡脚调理肾虚的相关内容介绍：

青光眼
先声药业退市
一周岁宝宝消化不良怎么办
乌海白癜病医院