冷饮喝太多胃痛一个穴位搞定节能

冷饮喝太多胃痛？一个穴位搞定！

天气炎热许多人贪凉，吹着冷气吃雪糕、喝冷饮，结果胃痛难耐。原来这些冷饮寒性大，常吃容易引起胃寒脾虚。广州中医卧室便能轻易地调节你的情绪药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏推荐可以灸中脘、足三里等穴。

中脘、足三里为脾胃保健要穴

中医认为，脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本。脾胃功能强健，可激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰，中脘、足三里为脾胃保健要穴。 艾灸时有“传感”效果更佳

施灸时，点燃艾条，在中脘穴、足三里穴进行悬灸(距离穴位一定高度进行熏烤)，上下往返缓缓移动，同时体会灸下的感觉，部分人会感觉到某些地方特很善于抓住本质和要点别舒适(中医称为“热敏点”)，可适当延长该处艾灸时间，效果更佳。

部分人除了局部感觉温热，还逐渐出现向上或向下扩散(中医称为“传感”)，效果更佳。

每穴艾灸分钟以上，如作为脾胃保健灸，宜一周两三次，贵在坚持。

提醒：口苦咽干时不宜艾灸

对于实热证、阴虚发热者，疮疡、出血的局部，一般不适宜灸疗。如果艾灸后出现咽喉肿痛、口苦咽干、口舌生疮、咽痒咳嗽、烦躁失眠、流鼻血等上火表现者可能不适宜艾灸。（ 陈辉 通讯员 张秋霞）

秋季养生，为你量身定制一套“养生秘籍” 秋季是气温从热转寒，阳气渐收，阴气渐长的时节，也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主，来达到保健的目的。

立秋后，感冒、脑血管疾病都爱找上门！这么养生！ 8月7日立秋，标志着秋天的开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，其气候特点表现为：空气中湿度减低，而昼夜温差增大。那么，立秋后，天气由热转凉，有哪些疾病容易发生？又该如何预防这些疾病？