并且富含磷钙源泉

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“【虾的营养价值】

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。”

食材明细

主料 鸡蛋 适量 鲜虾 适量 盐 适量 香葱 适量 香油 适量 料酒 适量

咸鲜口味蒸工艺十分钟耗时简单难度

虾仁蒸蛋的做法步骤

1

准备好鸡蛋、活虾、香葱、生姜。虾洗净，去头去虾线调入1/2汤勺的料酒，抓匀腌制片刻

2

鸡蛋磕入碗中调散

3

加入鸡蛋液1.5到2倍的水，并调入1/2茶勺的食盐，搅拌均匀。

4

用漏勺过滤至用来蒸制的碗中。

5

盛蛋液的碗盖上保鲜膜

6

放在蒸架上，冷水下锅。（个人觉得开锅后蒸制和冷水蒸制都差不多，自己熟练最重要）

7

蒸8分钟左右，至蛋液表面凝固，打开保鲜膜，较均匀的放入虾，然后再盖上保鲜膜。继续蒸至熟透

8

吃的时候淋上一些味极鲜，撒上适量葱花味道更好即可。（放了虾后在蒸8分钟）

小窍门

1：水的量一般为蛋液的1.5到2倍为宜。

2：搅拌好的蛋液要用漏勺过滤一下，这样没气泡，口感又好又美观。

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