苦瓜炒猪肝孕前营养食谱哈

Google单价低 苦瓜炒猪肝－孕前营养食谱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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本菜采用猪肝和苦瓜一同做菜。使营养互补、更加全面，有抗贫血、抗辐射、保护视力食疗作用。苦瓜炒猪肝是孕前的一款好食谱。

主料： 苦瓜 125克 猪肝 250克

调料： 大蒜 30克 料酒 10克 酱油 10克 香油 15克 盐 3克 味精 1克

制作工艺

1.先将苦瓜洗净、去籽，放入盐腌渍5分钟，以去苦味，然后切块;蒜切片。

2.将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、盐腌渍，10分钟后用开水焯一下沥干。