现实

心理健康标准让自己保持健康永恒

一手抓工作作风的培养我们可以根据自己的现实情况来了解一下自己的心理是否健康，心理健康对每个人都很重要，到底怎样才算心理健康呢？我们一起看一下心理健康的标准吧！

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。

2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。

、生活目标切合实际

如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

4、与外界环境保持接触

人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

5、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的学习能力

现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人际关系

人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

8、能适度地表达和控制自己的情绪

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

10、个人需要得到满足

在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

你可以对照以上的标准来看一下自己是否做到了这几点，你的心理是否健康呢，如果没有做到就去尝试一下吧！为了自己的健康和幸福生活加油。我们应该学会知足，只有自己对现在的状况感到满足，我们才能拥有健康的心理。