更年期易吃什么和食物禁忌永恒

为限量发售。 【导读】更年期易吃什么和禁忌？更年期是很多朋友都会遇到的，其实朋友也有更年期，只是有的人来得比较早，有的人的更年期来得比较晚而已，更年期也并不可怕，只要大家做好应对的准备，合理饮食，调节身心，加强锻炼，是可以顺利度过更年期的。那么，更年期吃什么好呢？更年期一定要注意饮食原则，最好以清淡为主，多吃富含蛋白质、钙质和维生素都食物。下面介绍更年期易吃什么和食物禁忌吧！