寒冷的冬季是很多女性朋友最害怕的季节蹭飞

以便让他们的阴谋得逞寒冷的冬季是很多女性朋友最害怕的季节，因为一到冬季，手脚就冻得受不了，而且还会生出冻疮，但这样的季节是避免不了的，那么，冬季手脚冰凉了怎么办？

一到冬天，很多女生都会有的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生及其他疾病。那么，冬季手脚冰冷是怎么回事呢? 专家表示，冬天手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。 【冬季手脚冰冷 解决有招】 1、加强锻炼 慢跑、快步走、、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 2、进补热量食物 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品，如牛、或，清补甘温之味，如鸡、鸭、类更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如、荸荠等。 、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， 蓄积。