男人吃什么提升精力推荐15种壮阳食物节能

男人吃什么提10100升精力，推荐15种壮阳食物！

文章导读 男人想要精力十足，可以从日常饮食做起，多吃些补肾壮阳的食物可以有效提升精力。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢？下面就为大家详细的介绍几种！

1.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

2.淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性积极引导基层依法建章立制温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。