很多人睡前都有吃一点东西习惯了

让惠农政策贬了值 很多人睡前都有吃一点东西习惯，觉得这样岁的更舒服。晚上睡觉前可以吃香蕉吗？睡觉前吃香蕉可以减肥吗？看下文介绍。

晚上睡觉前可以吃香蕉吗一般情况下在晚上的时候吃一根香蕉的话是有助于减肥的，因为香蕉它的卡路里非常低，而且在相交中纤维素含量也非常丰富，经常吃香蕉的话能够补充人体所需要的膳食纤维和胡萝卜素，到时它还具有润肠通便的效果，所以说吃香蕉它是一种非常好的减肥水果，但是香蕉属于偏寒性质，所以体寒者在平时的时候尽量少吃香蕉，一般情况下每天晚上吃一根香蕉比较合适。

睡觉前吃香蕉可以减肥吗

晚上睡觉前建议大家还是不要吃东西的，因为晚上的消化系统功能不会像白天那样强，睡前吃东西不能及时消化的话，很可能会堆积在体内转化成脂肪，尤其像香蕉这种糖分含量比较高的食物，更是不能在晚上食用的，所以睡前吃香蕉是不利于减肥的。想要减肥的话要控制每天的饮食，可以在白天多吃水果和蔬菜，另外还要多做运动燃烧身体的脂肪，长时间坚持才能有明显的减肥效果。

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