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胃里反酸不能全靠吃药饮食有度生活有诀窍0节能

胃食道里不停的翻滚着，酸水总是往上冒，烧心的感觉十分不快，是不是这些现象大家都有过呢？总是吃药真的好吗？胃酸还是需要饮食有度，下面就来详细的了解一下。

进食宜规律

进食宜规律，常持七成饱。勿靠粥填胃，食物体积小。清淡好消化，慢咽与细嚼。餐后免但是将是一个出局的机会。久坐，活动别弯腰。睡前三小时，空腹好睡觉。

生冷与酸辣，油腻生烦恼。咖啡与浓茶，烟酒准没好。薄荷巧克力，免碳酸饮料。若有他病时，需慎重选药。

胃里反酸不能全靠吃药，饮食有度，生活有诀窍

睡床不宜软

睡床不宜软，倾斜头抬高，运动宜空腹，腹压别过高。腰带别系紧，束身亦不妙，肥胖应减重，胃肠负担小。

保持好心态

保持好心态，不适别心焦，症状有变化，去把医生瞧。先调整生活，再选适合药。问题寻根源，需把心放宽，规范来治疗，生活会美好。

胃反酸的原因

不吃早餐会加重反酸

很多人都有不吃早饭的习惯，这是很不好的，因为这样就会很容易造成胃反酸的情况的，因为经常的不吃早饭的话，就会让胃有很多的空间的，就会出由于第三方商家的大量涌入现反酸的情况。

烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸

一些烟酒和饮料的刺激也会是会导致胃反酸的情况的发生的，烟里面含有大量的尼古丁的成分的，会破坏正常的胃肠道的蠕动的情况的，就会发生胃反酸的情况。

精神紧张

很多的人一精神紧张的时候，就会出现胃痛、胃反酸的情况，这还是因为消极的情绪刺激到大脑的神经，从而引起的胃反酸的情况。

病理性胃酸

就是胃部出现了一些疾病，比如说慢性胃炎、胃溃疡等都是会引起胃酸的，所以，一旦有胃酸的出现，一定要特别的注意，要及时到医院进行检查，只有这样才能尽早的治疗，减少对身体的伤害。