除了需要高质量的卵子DG

离婚夫妻双方都无法得到保险保障。备孕时，除了需要高质量的卵子，也需要更活跃的精子，那么如何才能够提高小蝌蚪的活力呢？让我们一起跟随来看看有什么方法！

时，除了需要高质量的，也需要更活跃的，那么如何才能够提高小蝌蚪的活力呢？让我们一起跟随来看看有什么方法！ 准备生育或备孕一段时间未育，到医院检查 ，若不是很好，怎么来应对改善呢，为各位朋友提供一些方法，敬请参考！ 如何提高精子质量？ 1、吃优质与精氨酸食品 优质蛋白质是形成 的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、、牛、鸡鸭、蛋类、、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、补充各种 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。 含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 、多参加体育锻炼 有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。 因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。注意不要剧烈运动，适量运动即可。 4、少去桑拿房、蒸汽 高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 5、避免有害物质的影响 睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。 因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。 6、选择适宜时机 一般说，婚后 个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，这样会使精子质量受到一定影响，不利于优生。 1、精子活动力 正常参考值：前向运动精子（PR）大于等于 2% 受精能力：低于参考值为弱精子症 2、精子密度 正常参考值：15*10^6/ml 总精子数： 9*10^6/一次射精 、精子形态分析（形态必须建立在良好的染色体基础上） 正常参考值：正常形态精子大于等于4%，低于标准称为畸形精子症。 发现男科疾病问题，应及时到正规医院治疗，以免耽误治疗最佳时间。