那么想要一辈子做个精致的女人永恒

摘要：那么想要一辈子做个精致的女人，又不想耗费很多功夫，该怎么办？抓住保养时机！在对的时间，做对的事情，我们的努力便会换回事半功倍的成效： 提到保养，有一个人不得不提，也许很多人听到她的名字会觉得陌生，但当你看到她的照片，你也许会惊讶 呀，就是她！ 这位超长待机模特叫卡门 戴尔 奥利菲斯（CarmenDell Orefice），今年已经85岁高龄了，却还经常活跃在超模届里。

人人都说做模特是吃青春饭，但她竟然把这碗饭吃了70年。她是怎么办到的？答案只有八个字：时刻精致，永远保养。做到这八个字的还有一个人，她就是超级辣妈克莉茜 泰根（ChrissyTeigen），就连也没有一次懈怠过她的打扮和妆容。

羡慕她们这样美吗？想让自己的容颜也时刻精致吗？美，是女人一生的事业！

那么想要一辈子做个精致的女人，又不想耗费很多功夫，该怎么办？抓住保养时机！在对的时间，做对的事情，我们的努力便会换回事半功倍的成效：

饮茶最佳时间

台湾媒体就报道称 认为 火是百病之源，火降则上清 。

吃饭1小时后，喝茶能消脂解腻，还能降火。饭后马上喝茶并不合适，茶叶中的鞣酸与食物中的铁会结合成不溶性的铁盐，影响人体对铁的吸收，所以，建议待人体充分吸收食物的营养（约1小时）后，再喝茶。

吃水果最佳时间

饭前1小时为吃水果的最佳时间。水果属低热能食物，胃的一部分空间被水果占据着，可以减少饭量，防止摄入过多的热量，对预防肥胖、保持苗条身材有作用哦。

晒太阳最佳时间

早上8~10点和傍晚16~19点去晒晒太阳。晒太阳有利于骨质健康。阳春三月，阳光充足，出去走走，晒晒太阳实属人生一大乐事。但并不是所有时间段的太阳光都是有益的，早上8~10点和傍晚16~19点这两个时间段的太阳光对人体辐射最小，可以补充人体维生素D，增强人体免疫能力，防止骨质疏松。但要注意的是，春天的阳光虽然温暖，但是也要记得涂用品哦。

美容的最佳时间

晚上2 点~凌晨5点要睡觉。为何说女人睡的都是美容觉？这是有原因的。晚上2 点~凌晨5点，细胞的生长与修复最为旺盛，细胞分裂的速度是平时的8倍，肌肤对营养的吸收也能够发挥出最大的功效。建议在睡前做好补水、滋润等肌肤护理，绝对是事半功倍。

散步的最佳时间

饭后45~60分钟再去散步。很多人都会有过这样的体验，饭后马上散步，肠胃会感到疼痛，甚至是绞痛。这是因为散步会加快血液的流动，胃肠蠕动就会减弱，各种消化液分泌大大减少，处于抑制状态，因此饭后马上散步容易引起消化不良、腹痛等问题。饭后散步想要达到养生、保养的效果，应在饭后45~60分钟，这样才可以消除积食、消耗热量，利于。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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