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儿童营养餐早点糯米饭卷容易

糯米含有丰富的蛋白质、钙、维生素，用它给宝做道营养早点----糯米饭卷，做馅料剩下的糯米饭，包菜好吃，营养又美味，做早餐是不错的选择哟。

【儿童早点糯米饭卷】

主料：糯米饭 00g 、

辅料：咸蛋1个、油条1根、生菜叶片、肉松15g、沙拉酱适量、

步骤：

1.准备食材

2.把熟咸蛋绞碎

.底下铺上保鲜膜，把糯米饭铺上正方形形状

4.放入放上生菜叶、油条

儿童营养餐早点糯米饭卷

5.放上咸蛋、肉松

6.挤上沙拉酱

7.把保鲜膜上下两边往中间靠拢挤紧，把菜料全部包住

8.对切就行

儿童营养餐早点糯米饭卷

小贴士

包的时候尽量裹紧，把菜料包住，糯米饭温柔时好包

糯米的食用效果

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

就是球队的组织核心。但很遗憾 2.缓解脾胃虚寒

儿童营养餐早点糯米饭卷

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

谁应该阅读《儿童营养餐早点糯米饭卷》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《儿童营养餐早点糯米饭卷》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《儿童营养餐早点糯米饭卷》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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