狂吃自助餐吃够了腰包吃亏了身体吧

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：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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往往有很多人去吃自助餐的时候，都会有吃回本的想法。可是，当你真正吃够本的时候，却不知你的身体为此付出了多大的代价。吃自助餐对于很多人来说都是平常的事情，它最大的好处就是可以让你吃个够

，想吃多少吃多少，想吃什么吃什么。但是，这种方法吃自助餐的话是否对我们的身体有好处呢?这个问题就值得深究了。

吃自助餐应把握六个原则：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂