炎炎夏日莫将水果当正餐呢

炎炎夏日 莫将水果当正餐

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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夏天，很多女性将水果作为正餐，这种吃法其实并不科学。

完成肉羊出栏650万只 水果中富含维生素、水和矿物质，对人体健康非常有益。但是，夏季千万不能将水果当正餐，如果过度食用水果，将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不利影响。

从营养学角度来说，单靠吃水果，难以满足人体对碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养素的需求，且大部分水果含糖较高，长期大量食入，也不易达到理想的减肥效果。