香蕉猕猴桃菠萝等都是我们爱吃的水果的

本文由大比特资讯收集整理() 香蕉、猕猴桃、菠萝等都是我们爱吃的水果，但在食用这些水果的时候，我们往往都把它们的皮给剥掉了。却这知这些水果皮同样含有丰富的营养，只要我们合理的食用，是有益我们的健康的。

香蕉、猕猴桃、菠萝等都是我们爱吃的水果，但在食用这些水果的时候，我们往往都把它们的皮给剥掉了。却这知这些水果皮同样含有丰富的营养，只要我们合理的食用，是有益我们的健康的。

香蕉皮保护眼睛

台湾研究人员发现，香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。吃法：将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用

大蒜皮抗氧化

日本研究发现，大蒜皮中含有6种不同的抗氧化剂。去除大蒜皮的时候，其中抗衰老护心脏的苯丙素抗氧化就会白白浪费。吃法：在整个新鲜大蒜头上淋上橄榄油，然后放入烤箱，与烤制食品同烤同食。