你喜欢吃鱼吗蹭飞

你喜欢吃鱼吗？鱼里面有丰富的蛋白质，多吃鱼会变聪明哦，孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？

他苦心琢磨表演内容你喜欢吃吗？鱼里面有丰富的，多吃鱼会变聪明哦，孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？ 孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？下面就一起来看看以下相关介绍吧！ 孕妇吃什么鱼最好 1、鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收。孕妇经常使用，能补充营养，增强身体的抗病能力。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗、不安等症状，减轻孕妇的反应，增进食欲。 2、鲤鱼：鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。虽然肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，对各种水肿、、、少尿、、乳汁不通皆有益。所以建议孕妇一周吃一到两次鲫鱼，分配着吃，什么营养都有了。 、鲢鱼：鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。 4、墨鱼：墨鱼有滋肝肾、、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、、利产、止血、等功能。 5、黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 6、青鱼：青鱼有补气、化湿利水、祛风除烦等功能，其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 特别提醒的是，孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。