越来越多想要孩子的育龄夫妻朋友们DG

唐冬云交代了自2012年8月以来先后强奸受害人10余次、并每次给5元至10元的犯罪事实。孕前饮食排毒 助你好孕成功(图）

现在随着人们的健康和优生优育意识不断提高，越来越多想要孩子的育龄夫妻朋友们，在孕前一定要重视饮食问题，避免对受孕和生育造成不利影响。

三优为你特别介绍几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取。

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃次畜禽血。

春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

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