汏天然狆洧芣少对健康洧利嘚食分析

? 大天然中有不少对健康有利的食

大天然中有不少对健康有利的食材，有些具医治成效。现时有不少国家都努力研讨许多食材当中那些具有医治的成效，因而食材不再仅仅具有养分价值，将来也或许具有医治一些风险的疾病的成效。

健康的食物通常对疾病有奇特的作用，今世发达国家也热衷于研讨健康食物的食疗价值。日本、法国、美国等国家对往常膳食中的首要食材进行了研讨，发现以下5种食物可用于防治流感、糖尿病、肠癌、关节炎等疾病。下面，咱们为你介绍这8种具有食疗价值的食材，助你知道近在眼前的宝藏。

红茶防治流感

日本科学家用比通常红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒，该病毒就会失掉感染力。为此，研讨人员提出：在流感高发时节，咱们常饮红茶或坚持用红茶水漱口能够防止流感。

维生素B6防治糖尿病

法国、意大利及日本均有报导，维生素b6低于正常值的糖尿病病人，每日供应100毫克维生素b6，6周后四肢麻痹及痛苦等体现会减轻或不见。往常多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素b6的食物，相同对防治糖尿病有用。

牛奶防治支气管炎

美生近来的一项查询计算发现，吸烟者患缓慢支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中患支气管炎的人却低于20%。牛奶中所含的许多维生素a可维护支气管和支气管壁，使之削减发炎的风险。

淀粉类食物防治肠癌

英国剑桥大学的研讨标明，澳大利亚结肠癌发作率是中国人的4倍，其首要缘由即是澳大利亚人摄入的淀粉少。医生们指出，香蕉、马铃薯、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接按捺大肠细菌繁衍，是癌细胞成长的强效按捺物质。

菠菜防治视膜退化

美国哈佛大学近来的一项研讨标明，每周吃2～4次菠菜，可下降视膜退化的风险。据称，菠菜维护视力的要害是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视膜的危害。

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